俗説恋愛・好意

無視して後悔させる、じゃない

むししてこうかいさせるじゃない

相手を無視して後悔させるより、自分の生活へ注意を戻すために連絡を止めるという考え方。

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深読ヨミ

よく言われてること

別れた相手へのノーコンタクトを、「無視して焦らせれば戻ってくる」という復縁テクとして語る情報があるわよね。一方で、本来は相手の反応を操作するためではなく、自分が通知やSNSに振り回されず、感情を整理する期間として連絡を止めるという使い方もあるの。“後悔させるためじゃない”という助言ね。

この考え方を使うなら、連絡しない期間に相手の反応を監視するのではなく、自分側の接点を整理するの。通知を切る、SNSを見ない、共通写真を一時的に別フォルダへ移すなど、考え続ける刺激を減らす。そして睡眠、仕事、友人など自分の生活を戻すことへ時間を使うのね。

イルカ

でもね、ノーコンタクトをすれば必ず気持ちが整理できるわけじゃないよ。共同育児や仕事など連絡が必要な関係もあるからね。また、相手を不安にさせる目的で突然消えるのは別の問題。必要な連絡と感情的な接触を分けて考えてね。

研究にかなり接続

学術接続の確度は「高」、誇張度は「低」、よ。俗説そのものを直接証明するデータと、関連心理学の研究は分けて読むのがおすすめね。

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