思考抑制の逆説効果

深読ヨミ

もう少しちゃんと言うと

『白いクマのことは絶対考えないで』と言われたら、むしろ白いクマが頭に出てくるでしょう？ 考えていないか監視するために、その考えを何度も確認してしまう。思考抑制にはこうした逆説的な効果が起きることがあるの。 思考を押し込めようとすると、『まだ考えていないか』を監視するために、その思考を逆に呼び戻しやすくなることがあるの。消そうとする努力そのものが注意を固定するわ。