フカヨミ心理学
心理学仕事・職場コミュニケーション

情動的共感

じょうどうてききょうかん

相手の感情を見聞きしたとき、自分の中にも似た感情が自然に生じる共感の側面。

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深読ヨミ
深読ヨミ

もう少しちゃんと言うと

友人が嬉しそうに合格を話すと自分まで嬉しくなる。誰かが泣いていると、こちらの胸まで苦しくなる。情動的共感は、相手の感情を理解するだけでなく、その感情に反応して自分の中にも似た感情が生じる共感の側面よ。人とのつながりを感じやすくする一方、強すぎると疲れることもあるの。

応用・活用

人の感情に引っ張られやすいときに、『これは相手の感情?自分の感情?』と一度分けるのに使えるわ。相手の苦しさを感じても、全部背負わず「私は今つらさを感じている」と認識し、必要なら距離や休息を取る。共感を保ちながら、自分の回復も守るのね。

イルカ
イルカ

よくある勘違い・注意

でもね、相手と同じ感情を感じないから冷たい人というわけではないよ。認知的に理解し、適切に助けられる人もいるからね。また、共感で自分が潰れるまで支える必要もない。共感と境界を両立させてね。

根拠について

研究あり・条件注意

一定の研究支持がある概念よ。条件や対象によって効果の出方が変わる点は忘れないことね。

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