クソな相手に効く一番地味な復讐

例えばこんなシーン

この考え方を使うなら、怒りが一気に上がった瞬間に「事実」と「相手の意図」を分けるの。事実は「強い口調で言われた」、意図の推測は「私を見下した」かもしれない。そのうえで「急いでいる」「疲れている」など別の説明を一つだけ追加する。相手を許すためではなく、自分の頭の中で相手に占領される時間を減らすために使うのね。必要な対応は落ち着いてから決めればいいわ。