フカヨミ心理学
俗説仕事・職場感情・ストレス

戦わずに薄くする

たたかわずにうすくする

正面から勝とうとせず、接触頻度や反応を少しずつ減らして消耗を抑える対人対策。

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深読ヨミ
深読ヨミ

よく言われてること

話すたびに論点がずれ、説明するほど疲れる相手へ、毎回完全に理解してもらおうとすると消耗するわよね。そこで、正面から相手を変えようと戦うのではなく、返信を必要事項だけにする、会う頻度を減らす、話題を限定するなど、関係の濃度を薄くする方法が語られることがあるの。

例えばこんなシーン

この方法を使うなら、突然すべてを切る前に、自分が疲れる接点を一つ減らすの。仕事なら連絡を文章中心にする、私生活なら会う回数を月4回から2回へ減らす、長電話は時間を決める。相手を罰するためではなく、自分が対応できる量へ関係を調整する使い方ね。

イルカ
イルカ

ここは気をつけて

でもね、危険な相手に対して段階的に薄くすることが安全とは限らないよ。ストーカー行為や暴力などがある場合は、自己流で距離調整せず専門機関へ相談してね。また、健全な関係なら、薄くする前に率直な話し合いで改善できる場合もあるよ。

俗説としての根拠の目安

研究にかなり接続

学術接続の確度は「高」、誇張度は「低」、よ。俗説そのものを直接証明するデータと、関連心理学の研究は分けて読むのがおすすめね。

Googleで根拠を確認する ↗
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