心理学お金・買い物学習・記憶
正の強化
せいのきょうか
行動のあとに嬉しいものを加えることで、その行動を増やしていく方法。
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深読ヨミ
もう少しちゃんと言うと
勉強を30分したら好きな動画を一本見る、みたいに「この行動をしたら嬉しいことが増える」という経験が続くと、その行動は起こりやすくなるの。これが正の強化よ。ここでいう「正」は良い悪いじゃなく、何かを足すという意味ね。 正の強化では、何を足したかではなく、その結果として行動が増えたかがポイントなの。褒め言葉でも本人が嫌なら強化にならないし、小さな達成表示でも行動が増えるなら機能しているわ。
応用・活用
運動・勉強・家事など続けたい習慣の直後に、小さなご褒美や達成記録を置くアプローチにできる。チームでも、望ましい行動が出た直後に具体的なフィードバックを返すと、その行動を再現しやすくできる。 習慣化では、実行直後にチェックを付ける、進捗が見える、小さな楽しみを置くなど即時の結果を設計する。何が実際に継続を増やしたか観察する使い方ね。

イルカ
よくある勘違い・注意
でもね、ご褒美を大きくし続ければいいわけではないよ。行動そのものの意味や自律性も残し、報酬がないと止まる設計へ偏らないでね。
根拠について
関連研究を確認して読む
Google Scholarで研究を探す ↗心理学DBには登録されているけれど、研究の強さは項目ごとに差があるわ。気になるなら研究まで追ってみなさい。
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