フカヨミ心理学
心理学仕事・職場学習・記憶

自己効力期待による動機

じここうりょくきたいによるどうき

『自分ならこの行動をできそうだ』という見込みが、挑戦するかどうかや粘り強さに影響すること。

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深読ヨミ
深読ヨミ

もう少しちゃんと言うと

同じ試験でも、『絶対無理』と思っている人は勉強を始める前から避けやすい。でも『やり方を覚えればいけそう』と思えると、まず一問やってみようとなりやすいわよね。できそうという期待が行動の開始や継続を支えるの。 『できそう』という期待は、課題へ着手するか、失敗後にもう一度試すかにも関わるの。特に自分自身の成功経験は、似た課題への効力期待を作る重要な材料になりやすいわ。

応用・活用

大きな目標を小さく分けて一つずつ成功させる、似た課題を乗り越えた人の手順を見る、具体的なフィードバックをもらうなど、『自分にもできそう』を作る設計に使える。 難しい目標を、成功可能な最初の一歩へ分ける。達成後は『何ができたから成功したか』を具体的に返し、次の少し難しい課題へつなぐ使い方ね。

イルカ
イルカ

よくある勘違い・注意

でもね、自信だけ高めても技能や資源が足りなければ成功は保証されないよ。効力期待と実際の練習・支援をセットにしてね。

根拠について

関連研究を確認して読む

心理学DBには登録されているけれど、研究の強さは項目ごとに差があるわ。気になるなら研究まで追ってみなさい。

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