フカヨミ心理学
心理学恋愛・好意仕事・職場

ガスライティング

がすらいてぃんぐ

相手の記憶や感じ方を繰り返し否定し、『自分の認識がおかしいのかも』と思わせて支配しやすくする行動。

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深読ヨミ
深読ヨミ

もう少しちゃんと言うと

実際に言われた言葉を指摘したのに、『そんなこと一度も言ってない』『お前はいつも妄想する』と何度も否定される。単なる意見の食い違いではなく、相手が自分の記憶や判断そのものを信用できなくなるよう揺さぶるのがガスライティングよ。 ガスライティングでは、継続的な否認や矮小化などを通じて、対象者が自分の知覚・記憶・判断への信頼を失っていく点が重要なの。単発の記憶違いとは違うわ。

応用・活用

同じ出来事の認識で混乱が続くなら、日時・発言・メッセージなど事実を記録して、自分の記憶だけで争わない方法として取り入れられる。信頼できる第三者に状況を共有し、外から確認することも助けになる。 記録は相手を言い負かすためではなく、自分の現実確認と第三者相談の材料として残す。安全な端末や信頼できる人など、記録方法も状況に合わせる使い方ね。

イルカ
イルカ

よくある勘違い・注意

でもね、記憶が食い違った一回だけでガスライティングと断定しないでね。反復性、力関係、自己信頼を崩すパターンを含めて見てね。

根拠について

研究あり・条件注意

一定の研究支持がある概念よ。条件や対象によって効果の出方が変わる点は忘れないことね。

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