心理学恋愛・好意SNS・ネット
FoMO
ふぉーも
他の人が楽しんだり得をしたりしている間に、自分だけ取り残されることへの不安。
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深読ヨミ
もう少しちゃんと言うと
SNSで友達が集まっている写真を見ると、『自分だけ呼ばれてない』『何か大事なこと逃してるかも』って落ち着かなくなることがあるわよね。自分だけ機会を逃している感覚への不安をFoMOというのよ。 FoMOが強いと、今していることより『他で何か起きているか』へ注意が向き、通知確認やSNS巡回が増えやすくなるの。確認して安心しても、新しい更新でまた不安が戻る循環も起こるわ。
応用・活用
SNSを見るたび焦るなら、通知を切る、見る時間を決める、参加したい予定は自分から作るなど、『他人の動向を追い続ける』以外の行動へ戻す手段として使える。 SNSを見る時間を決め、参加したい予定は受け身で待たず自分から提案する。『見逃さない』より『自分が選ぶ予定』へ行動を戻す使い方ね。
イルカ
よくある勘違い・注意
でもね、仲間外れにされた寂しさまでFoMOで片づけないでね。現実の関係問題があるなら、その事実も別に見てね。
根拠について
研究基盤：強め
Google Scholarで研究を探す ↗複数研究やレビューにつながる比較的強い研究基盤がある概念よ。人に必ず当てはまる法則ではないわ。
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