古典的条件づけ

応用・活用

習慣づくりなら、毎日同じ音楽を流してから勉強を始めるなど、「この合図のあとにこの行動」と組み合わせる方法として取り入れられる。逆に、特定の場所や音で強い緊張が出るときに、何と結びついてきた反応なのか考える材料にもなる。 習慣開始の合図として同じ音楽や場所を使う。逆に特定刺激で緊張するなら、何と繰り返し結びついてきたかを記録し、反応の手がかりを理解する使い方ね。