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追跡‐撤退サイクル
ついせき・てったいさいくる
一方が関係を求めて追うほど相手が距離を取り、その距離に不安を感じてさらに追う悪循環。
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深読ヨミ
もう少しちゃんと言うと
返信が減る→不安になって何度も連絡する→相手が重く感じてさらに離れる→もっと不安で追う。二人の反応が互いに次の反応を強めてしまうのが追跡‐撤退サイクルよ。 追跡‐撤退サイクルでは、一方の不安に基づく接近が、他方の圧迫感による距離取りを誘い、その距離がさらに最初の不安を強めるの。二人の反応が循環している点が中心ね。
応用・活用
この流れに気づいたら、追う側は連絡回数を増やす前に希望を一度整理して伝え、引く側は完全に消えるのではなく『今は休みたい。明日話す』と再開点を示すなど、どちらかがパターンを変える手段として使える。 追う側は連絡を増やす前に要望を一度で明確にし、引く側は離れるなら再開時刻や意思を示す。『もっと追う/もっと消える』のどちらかを一段弱める使い方ね。

イルカ
よくある勘違い・注意
でもね、追う人・引く人の性格診断にしないでね。安全上距離が必要な場合や、関係終了の意思がある場合は別だからね。
根拠について
研究あり・条件注意
Google Scholarで研究を探す ↗一定の研究支持がある概念よ。条件や対象によって効果の出方が変わる点は忘れないことね。
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