フカヨミ心理学
心理学仕事・職場恋愛・好意

代替選択肢の比較水準

だいたいせんたくしのひかくすいじゅん

今の関係を離れた場合に、『他の相手や一人でいるほうがどれくらい良さそうか』という代替案の基準。

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深読ヨミ
深読ヨミ

もう少しちゃんと言うと

今の関係に多少不満があっても、『一人になるよりは良い』『他に魅力的な選択肢はない』と感じれば続けたい気持ちは変わるでしょう? 現在以外の選択肢から期待できる結果の基準が、代替選択肢の比較水準よ。 代替選択肢の比較水準では、今の関係を離れた時に得られそうな結果を基準として、現在の関係への依存や継続を考えるの。代替は別の恋人だけでなく、一人でいることも含まれるわ。

応用・活用

関係を続けるか迷うときに、『今が満足か』と『他の選択肢がどう見えるか』を分けて考える方法として使える。勢いだけで比較せず、現実的な選択肢を見る。 継続を迷う時は、『今の満足度』と『離れた場合の現実的な選択肢』を別々に書く。孤独への恐怖だけで代替を過小評価していないか確認する使い方ね。

イルカ
イルカ

よくある勘違い・注意

でもね、代替が少ないから危険な関係に残るべきではないよ。安全が関わる場合は、代替の魅力ではなく安全確保を最優先にしてね。

根拠について

研究あり・条件注意

一定の研究支持がある概念よ。条件や対象によって効果の出方が変わる点は忘れないことね。

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