フカヨミ心理学
心理学仕事・職場コミュニケーション

ダブルバインド

だぶるばいんど

矛盾した要求を同時に受け、どちらを選んでも責められるような身動きの取りにくい状況。

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深読ヨミ
深読ヨミ

もう少しちゃんと言うと

上司から「無理なら断っていいよ」と言われて断ったら、「普通そこはやるよね」と責められる。受けても困る、断っても困る、その矛盾自体について話すことも難しい。こんなふうに相反するメッセージに挟まれる状態をダブルバインドと呼ぶのよ。 ダブルバインドでは、矛盾する要求が同時に存在するだけでなく、その矛盾を指摘したり関係から離れたりしにくいことが苦しさを強めるの。暗黙のルールほど整理しづらいわ。

応用・活用

職場や家庭で「何を選んでも怒られる」と感じたときに、要求を具体的に書き出して矛盾している部分を確認する方法の一つになる。「断っていいと言われたので断りました。評価には影響しますか?」のように、暗黙の要求を言葉に戻す材料になる。 『断ってよい/断ると評価が下がる』のように、表の指示と実際の結果を二列で書く。上司や第三者へ確認し、どちらを優先するか明文化する使い方ね。

イルカ
イルカ

よくある勘違い・注意

でもね、この言葉だけで精神疾患の原因を説明しないでね。日常では、矛盾した要求構造を整理する概念として慎重に使ってね。

根拠について

限定的・追加確認推奨

研究はあるけれど、古典研究・限定条件・混合結果など追加確認が必要な領域よ。

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