フカヨミ心理学
心理学SNS・ネット恋愛・好意

良性脱抑制

りょうせいだつよくせい

オンラインで抑制が弱まることで、普段言えない悩みや感情を率直に話せるようになる前向きな側面。

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深読ヨミ
深読ヨミ

もう少しちゃんと言うと

対面では恥ずかしくて言えない悩みでも、匿名相談なら『実は困っている』と話せることがあるでしょう? オンライン脱抑制のうち、自己開示や助けを求める方向へ働く側面を良性脱抑制というのよ。 一度の場面だけで判断せず、どんな状況で起こりやすいか、本人や周囲にどんな影響が続いているかまで見ると、この概念を実生活へ落とし込みやすいわ。

応用・活用

相談窓口では匿名性やニックネームを使い、初めの一歩を話しやすくするやり方として活かせる。 実際には、起きている場面・頻度・影響を分け、本人の工夫だけでなく、環境や役割、周囲の支援で変えられる部分も一緒に調整すると使いやすいわ。

イルカ
イルカ

よくある勘違い・注意

でもね、匿名なら安全とは限らないよ。個人情報を出しすぎたり、信頼できない相手へ深い秘密を渡したりしないようにね。 一つの特徴だけで人や状況全体を決めつけず、継続性やほかの要因も合わせて見てね。

根拠について

研究あり・条件注意

一定の研究支持がある概念よ。条件や対象によって効果の出方が変わる点は忘れないことね。

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