心理学学習・記憶感情・ストレス
自発的回復
じはつてきかいふく
いったん弱くなった条件反応が、時間を置くと一時的に戻ることがある現象。
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深読ヨミ
もう少しちゃんと言うと
怖さに慣れて平気になったと思っても、しばらく間が空いたあと同じ場面で少し怖さが戻ることがあるの。消去学習で反応が弱まっても、元の学習が完全に消えたとは限らず、時間経過で再び出ることがある。これが自発的回復よ。 似た場面が繰り返されるときに、何が合図になり、どんな反応や行動が出て、その後どう変化するかまで追うと、この概念を日常の出来事として理解しやすいわ。
応用・活用
習慣や恐怖反応が少し戻っても、『全部失敗した』と考えず、再び新しい反応を練習する材料にできる。 実際には、起きる場面・頻度・前後の条件を分けて記録し、本人の努力だけでなく、環境や手順、周囲の支援で変えられる部分も一緒に調整すると使いやすいわ。
イルカ
よくある勘違い・注意
でもね、一度克服したら二度と反応しない、とは限らないよ。戻りがあっても学習がゼロになったわけではないからね。 一つの例だけで決めつけず、条件や個人差、ほかの原因も合わせて見てね。 一つの例だけで決めず、続くパターンや周囲の条件も一緒に確認してね。
根拠について
研究基盤：強め
Google Scholarで研究を探す ↗複数研究やレビューにつながる比較的強い研究基盤がある概念よ。人に必ず当てはまる法則ではないわ。
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