優しい人ほど病む？

例えばこんなシーン

この説を自分の生活に使うなら、「優しさをやめる」のではなく、優しさの中に自分の限界も入れる方法があるわ。頼まれたら即答せず予定を確認する、週に一度は誰のためでもない時間を確保する、仕事量が限界なら数字で上司へ伝える。人を助ける前に「今の自分に余力があるか」を一度確認する習慣を作れば、周囲を大切にしながら自分の消耗も減らしやすいわね。