体験の回避

深読ヨミ

もう少しちゃんと言うと

『不安を感じたくない』から人前に一切出ない、『嫌な記憶が浮かぶから』大切な場所まで避ける。嫌な感情をなくそうとする行動が、逆に生活を小さくしている状態を体験の回避というのよ。 体験の回避では、感情や記憶を消すこと自体が目標になり、そのために大切な活動まで避けるようになるの。結果として生活範囲が狭くなる点が重要なのよ。