心理学学習・記憶感情・ストレス
鋭敏化
えいびんか
強い刺激のあとなどに、普段より小さな刺激へも強く反応しやすくなること。
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深読ヨミ
もう少しちゃんと言うと
大きな物音で驚いた直後って、普段なら気にしない小さな音にもビクッとすることがあるでしょう? 神経系の反応性が一時的に高まることを鋭敏化というのよ。 似た場面が繰り返されるときに、何が合図になり、どんな反応や行動が出て、その後どう変化するかまで追うと、この概念を日常の出来事として理解しやすいわ。
応用・活用
強いストレスや刺激の直後に過敏になっていると気づいたら、判断や対人反応を少し保留し、落ち着く時間を取るやり方として活かせる。 実際には、起きる場面・頻度・前後の条件を分けて記録し、本人の努力だけでなく、環境や手順、周囲の支援で変えられる部分も一緒に調整すると使いやすいわ。

イルカ
よくある勘違い・注意
でもね、過敏な反応が全部鋭敏化というわけじゃないよ。長く続く強い症状は別の原因もあるので、必要なら専門家へ相談してね。 一つの例だけで決めつけず、条件や個人差、ほかの原因も合わせて見てね。
根拠について
研究基盤:強め
Google Scholarで研究を探す ↗複数研究やレビューにつながる比較的強い研究基盤がある概念よ。人に必ず当てはまる法則ではないわ。
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