自己肯定化

応用・活用

批判や失敗で防御的になっているときに、自分が大切にしている価値や、別の領域で守れていることを一度確認してからフィードバックへ戻る手段として使える。『自分全部への攻撃』にしないことで内容を受け取りやすくする。 厳しいレビュー前に、自分が大切にする価値を一つ選び『なぜ重要か／最近どう実践したか』を短く書く。その後で指摘を行動情報として読み直す使い方ね。