心理学仕事・職場感情・ストレス
免疫無視
めんえきむし
嫌な出来事のあとに、自分が意味づけや適応によって立ち直る力を、未来を想像するときに見落としやすいこと。
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深読ヨミ
もう少しちゃんと言うと
「もし面接に落ちたら何か月も立ち直れない」と予想していても、実際に落ちたあとには『会社との相性が違ったのかも』と考え直したり、別の求人を探したりして、少しずつ回復することがあるわ。人は嫌な出来事のあと、意味づけを変えたり新しい行動を取ったりして気持ちを整える力を持っているのに、未来予測ではその働きを忘れやすい。これが免疫無視と呼ばれる現象よ。
応用・活用
不安な未来を考えるときに、『もし本当に起きたら、自分は何をするだろう？』まで想像する使い方ができるわ。失恋なら友達へ話す、休む、予定を入れる。仕事で失敗したら原因を確認して次の手順を変える。過去に似た出来事から回復した経験も書き出す。出来事だけでなく、その後に働く自分の対処や支援まで予測に入れることで、未来を少し立体的に見られるのね。
イルカ
よくある勘違い・注意
でもね、『人には心理的免疫があるから何でも乗り越えられる』と考えないでね。深刻な出来事では長い支援が必要になることもあるし、自力で意味づけを変えられない時期もあるからね。また、苦しんでいる人に『そのうち慣れる』と押しつける概念でもないよ。未来予測の偏りを理解するための考え方として使ってね。
根拠について
研究あり・条件注意
Google Scholarで研究を探す ↗一定の研究支持がある概念よ。条件や対象によって効果の出方が変わる点は忘れないことね。
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