心理学仕事・職場感情・ストレス

仕事のコントロール

しごとのこんとろーる

仕事量・方法・時間・休憩などについて、自分がどれくらい影響を与えられるかという感覚や職務特性。

広告AdSense承認後に配信

深読ヨミ

もう少しちゃんと言うと

忙しくても、自分で優先順位を変えたり休憩を決めたりできる仕事と、何も決められない仕事では負担の感じ方が違うでしょう？仕事に対して自分がどこまで動かせるかが仕事のコントロールよ。『忙しいか』だけでなく、『自分で調整できるか』まで見ると仕事ストレスを理解しやすくなるの。

ストレスが高い職場では、仕事量だけでなく『本人が決められる範囲』を増やせないか考えるアプローチにできる。勤務時間、方法、順番など小さな裁量でも意味がある。その場で変えられる要素を一つ選び、次の行動まで具体化すると使いやすいわ。

イルカ

でもね、コントロール感だけ増やして仕事量を放置すればいいわけじゃないよ。要求が過大なら、量そのものも調整してね。一つの傾向だけで人全体を決めず、状況との組み合わせで見てね。この概念だけで人を評価せず、実際の状況・行動・環境も一緒に確認することが大切だよ。

研究基盤：強め

複数研究やレビューにつながる比較的強い研究基盤がある概念よ。人に必ず当てはまる法則ではないわ。

広告AdSense承認後に配信