フカヨミ心理学
心理学SNS・ネット恋愛・好意

自尊感情

じそんかんじょう

自分自身を、価値のある存在としてどれくらい肯定的に捉えているかという感覚。

広告AdSense承認後に配信
深読ヨミ
深読ヨミ

もう少しちゃんと言うと

仕事で失敗したときに、『失敗したけど自分全部がダメなわけじゃない』と思える人もいれば、『こんな失敗をする自分には価値がない』まで落ち込む人もいるわよね。自分そのものへの肯定的な評価を自尊感情というの。 自尊感情では、個別の成功・失敗を越えて『自分自身をどの程度肯定的に評価しているか』を見るの。一回の失敗が自己全体の否定へ飛ぶ時、その二つが混ざっているわ。

応用・活用

失敗したときに、『今回の行動の評価』と『自分という人間全体の評価』を分けるアプローチにできる。フィードバックする側も、『この資料のここを直そう』と行動を具体化して、人格まで否定しないことが大事ね。 ミスの振り返りでは『行動』『結果』『次に変えること』だけを書き、『自分はダメ』のような人格評価を別扱いにする。評価する側も行動単位でフィードバックする使い方ね。

イルカ
イルカ

よくある勘違い・注意

でもね、自尊感情を高く保つことだけを人生の目標にしないでね。現実の改善点を認めながら、自分全体を否定しないバランスが大切だよ。

根拠について

関連研究を確認して読む

心理学DBには登録されているけれど、研究の強さは項目ごとに差があるわ。気になるなら研究まで追ってみなさい。

Google Scholarで研究を探す ↗
広告AdSense承認後に配信