感情調整柔軟性

深読ヨミ

もう少しちゃんと言うと

嫌なことがあるたびに『前向きに考えよう』だけで乗り切ろうとしても、相手が実際に危険なら距離を取るほうが必要よね。反対に、変えられない過去を何度も解決しようとするより、受け入れて気持ちを落ち着かせるほうが合うこともある。感情調整柔軟性は、いつも同じ方法を使うのではなく、状況や目的に合わせて考え直す・距離を取る・受け入れる・相談するなどを切り替えられる力なの。