認知的融合

深読ヨミ

もう少しちゃんと言うと

「失敗したら終わりだ」と頭に浮かんだ瞬間、本当に終わりが確定したように感じる。「嫌われている気がする」が、そのまま「嫌われている事実」に変わることもあるわね。認知的融合は、思考と現実の距離が近くなり、頭に浮かんだ言葉やイメージに強く引っ張られてしまう状態を指すの。考えを持つことと、その考えが事実であることを区別しにくくなるのよ。